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Tageslichtlampe Test Rezensionen – Vergleich & Ratgeber 2024

Eine Tageslichtlampe verspricht, den Lichtmangel im Alltag auszugleichen und sich positiv auf die Stimmung auszuwirken.

Wir haben über 25 Tageslichtlampen für dich unter die Lupe genommen. In unserer Tabelle kannst du Funktion, Lichtstärke, Aussehen und Preis direkt miteinander vergleichen.

In unseren Tageslichtleuchte Test Rezensionen bewerten wir die Modelle nach dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis. Dafür haben wir Informationen aus unterschiedlichen Kundenrezensionen diverser Online-Shops, bekannten Vergleichsportalen, Ergebnissen von Stiftung Warentest oder Öko Test und Fachmagazinen für dich gesammelt.

In unseren Einzelberichten erfährst du weitere Details zu den Geräten und wo du sie günstig kaufen kannst.

Die besten Tageslichtlampen im Vergleich

Die Beurer TL 80 ist nicht umsonst einer der Bestseller unter den Lampen mit Tageslicht. Die Traditionsmarke für medizinische Elektrogeräte überzeugt mit ihrem Spitzenmodell durch eine Lichtstärke von 10.000 Lux bei einer ausgezeichneten Bedienbarkeit. Ihre kompakte Größe bei guter Leistung macht sie zu einem optimalen Einsteigergerät.

Zwar erreicht die Lampe nicht die gleichen Helligkeitswerte einer Vollspektrumlampe wie der Lena 400, dennoch erreicht sie eine ausreichende Lichttemperatur für den Heimgebrauch, den viele Nutzer in ihren positiven Rezensionen schätzen.

Das außergewöhnliche Konzept dieser Lichttherapiebrille konzentriert sich vollständig auf den stimmungsaufhellenden Effekt des Tageslichts. Ihre Portabilität macht sie nahezu an jedem Ort einsetzbar, wo eine kurze Lichtdusche erforderlich ist.

Zur Raumbeleuchtung ist sie somit nicht geeignet, punktet aber umso mehr durch ihre Lichttemperatur. Wer Platz sparen und das Tageslicht rein aus medizinischen Gründen einsetzen möchte, ist mit diesem modernen Modell gut beraten.

Die Lena ist eine echte Vollspektrumleuchte und bietet den vollen Wirkungsbereich des Sonnenlichts für die Lichttherapie zu Hause. Dieses medizinische Produkt überzeugt technisch in allen Bereichen der von uns verglichenen Lichtduschen.

Nur der hohe Preis im Vergleich zu den regulär im Elektronikfachmarkt angebotenen Modellen verhindert hier die höchste Bewertung. Wer das volle Lichtspektrum bei einer Farbtemperatur von über 6500 Kelvin zu Hause nutzen möchte, kommt nicht an der Lena 400 vorbei.

Unsere Top 10

Es werde Licht… Stand der Tabelle: 14. Oktober 2024

Platz		Modell	Bewertung	Zum Anbieter
1		Beurer TL 80 Schöne Lampe Gute Lichtausbeute Wertig verarbeitet	Bedienung: Licht: Funktion: Preis:	Eine tolle Lampe aus dem Hause Beurer bietet ein hervorragendes Tageslicht. Wie alle Beurer ist diese Lampe ein zertifiziertes Medizinprodukt. Der Preis: Günstige 89,99 €. Hier kaufen bei Amazon.de
2		Luminette 3 Lichttherapiebrille Lichtes Brillengestell, angenehm zu tragen Wirkungsvolles Licht Sichere Anwendung Flexible Einsatzmöglichkeiten	Bedienung: Licht: Funktion: Preis:	Die Luminette 3 Lichttherapiebrille zum Preis von 229,00 € ist die moderne Art zusätzliches Tageslicht über die Wintermonate zu tanken. Hier kaufen bei Amazon.de
3		Lena 400 Vollspektrumlicht Als Lese-, Arbeits- oder Pendellampe nutzbar Stufenlos dimmbar Höchste Qualität	Bedienung: Licht: Funktion: Preis:	Die Lena 400 mit Vollspektrumlicht imitiert Sonnenlicht auf höchstem Niveau. Das vielseitige Gerät gibt es bereits ab 399,00 €. Hier kaufen bei Natur-nah.de
4		Beurer TL 45 Modus für Therapie, Erholung und Aktiv mit drei unterschiedlichen Lichteinstellungen Kompaktes Design und geringes Gewicht Sehr gutes Preis-/Leistungsverhältnis Angenehmes, blend- und flickerfreies Licht	Bedienung: Licht: Funktion: Preis:	Die Beurer TL 45 Perfect Day ist schlank, leicht und vielseitig. Das leicht zu bedienende Gerät gibt es schon ab 73,34 €. Hier kaufen bei Amazon.de
5		Beurer TL 50 Stromsparende LED Technologie Medizinisch geprüft Ansprechendes Design	Bedienung: Licht: Funktion: Preis:	Die gestalterisch überzeugende Beurer TL 50 bringt wertvolles Tageslicht zum Spitzenpreis von nur 69,99 €. Hier kaufen bei Amazon.de
6		Beurer TL 90 Einfache Anwendung Verstellbarer Neigungswinkel Geringer Energieverbrauch	Bedienung: Licht: Funktion: Preis:	Die Beurer TL 90 spendet Licht auf sparsame Art. Mit 119,99 € nicht die günstigste Lampe des Vergleichs. Hier kaufen bei Amazon.de
7		Beurer TL 30 Lichtstärke von 10.000 Lux Handliches, kompaktes Format Ausgezeichnetes Preis- Leistungsverhältnis	Bedienung: Licht: Funktion: Preis:	Die Beurer TL 30 ist mit 2,6 cm Tiefe handlich und auch für unterwegs bestens geeignet. Mit 45,99 € ein überragender Preis. Hier kaufen bei Amazon.de
8		Medisana LT 470 Leiser Lauf USB-Ladeanschluss Einfache Bedienungsweise Mit integriertem UV Filter	Bedienung: Licht: Funktion: Preis:	Die preisgünstige Medisana LT 470 für nur -- € liefert flackerfreies Licht. Hier kaufen bei Amazon.de
9		Soulcker 10000 Lux 10.000 Lux Mit Timer Verstellbarer Neigungswinkel	Bedienung: Licht: Funktion: Preis:	Die Soulcker 10000 Lux kann dank verschiedener Lichtstärken und Lichtfarben variabel eingesetzt werden. Mit € ein toller Einsteigerpreis. Hier kaufen bei Amazon.de
10		Beurer TL 70 Lichtstärke von 10.000 Lux Helligkeit einstellbar LED Licht ohne Flackern	Bedienung: Licht: Funktion: Preis:	Die Beurer TL 70 zum Preis von -- € bietet viele Einstellmöglichkeiten, wie die Helligkeit oder die Zeitdauer. Hier kaufen bei Amazon.de
+		Beurer TL 100 Farbwechselfunktion mit 265 Nunacen Anbindung an App Timer mit 5 unterschiedlichen Zeiteinstellungen	Bedienung: Licht: Funktion: Preis:	Die Beurer TL 100 ist Tageslichtleuchte und Stimmungslicht in einem. Zum Preis von 99,42 € erhältlich. Hier kaufen bei Amazon.de

Hilfreiche Seiten

In unserem Ratgeber findest du alles, was du über Tageslichtlampen wissen musst. Tipps zur Kaufentscheidung, Handhabung, Anwendung & Wirkung von Tageslicht und vieles mehr.

Hier gehts los:

Künstliches Tageslicht Ratgeber

Die wichtigsten Fakten

1. Eine Tageslichtlampe ist eine Art von Lichttherapie-Lampe, die zur Behandlung der saisonal bedingten Depression verwendet wird.
2. Die Lichttherapie wird weltweit bei über 10 Millionen Menschen eingesetzt.
3. Die Lampe soll das natürliche Sonnenlicht simulieren und wird in der Regel morgens oder am frühen Nachmittag eingesetzt.
4. Es wird angenommen, dass das helle Licht einer Tageslichtlampe dazu beitragen kann, die innere Uhr des Körpers zu regulieren, die für die Steuerung der Stimmung und des Energieniveaus verantwortlich ist.
5. Das von einer Tageslichtlampe ausgestrahlte Licht ist dem natürlichen Außenlicht ähnlich, jedoch ohne die schädlichen UV-Strahlen.
6. Tageslichtlampen sind in der Regel so konstruiert, dass sie Licht mit einer Wellenlänge von 10.000 Lux ausstrahlen, was dem hellen Sonnenlicht entspricht.
7. Die Lampen sind in der Regel mit einer Zeitschaltuhr ausgestattet, sodass der Benutzer die Dauer der Lichteinwirkung selbst bestimmen kann.
8. Die empfohlene Dauer der Lichttherapie liegt in der Regel zwischen 20 und 30 Minuten und zwei Stunden pro Tag.
9. Es ist wichtig, die Lampe in einem gut beleuchteten Raum zu verwenden, da das Licht der Lampe in einem dunklen Raum zu hell sein kann.
10. Die durchschnittlichen Kosten für die Geräte liegen bei etwa 100–200 €.

Was ist eine Tageslichtlampe?

Eine Lampe, die die Helligkeit und Farbtemperatur von Tageslicht erreicht, wird Tageslichtlampe genannt. Heutzutage existieren viele Lampenarten, die tagähnliches Kunstlicht (zumeist weißes Licht, manchmal blaues Licht) erzeugen.

Nicht nur eine bestimmte Lampe oder ein bestimmtes Leuchtmittel kann somit als echte Tageslichtlampe bezeichnet werden. Sie simulieren Tageslicht spürbar am Körper und steigern das Wohlbefinden.

Auch in der Fotografie ist der Begriff bekannt. Damit wird ein Zustand bezeichnet, der nicht nur kurzzeitig ist, wie ein Blitzlicht, sondern eine dauerhafte und helle Beleuchtung mit den Kontrasten von Tageslicht.

Welches Farbsehen sich über deine Netzhaut ereignet, also ob du weißes oder blaues Licht siehst, ist für die Wirkung nicht primär von Bedeutung. Bisher wurde noch nicht ausreichend untersucht, ob blaues Licht, mit dem Image als Wachmacher, besser als weißes Licht wirkt.

In den Tageslichtlampen kommen besondere Leuchtmittel zum Einsatz, die Licht in spezieller Stärke und Farbtemperatur erzeugen können. Dank eines flächendeckenden Diffusors wird dieses Licht stark gestreut und verteilt sich somit über eine größtmögliche Fläche. Je nach Anwendungszweck kommen unterschiedliche Lichtquellen und Bauweisen zum Einsatz.

Wie wirkt das künstliche Tageslicht auf den Menschen?

Das Licht ist von der Helligkeit mit dem natürlichen Sonnenlicht vergleichbar. Dies kann durch die Farbtemperatur in den Lampen erreicht werden. Die Temperatur macht aus, ob es sich nur um ein künstliches Licht oder die Simulation von Tageslicht (spektrale Zusammensetzung ähnelt der Sonne) handelt. Für die Tageslichtlampe wird meist eine Glühlampe mit speziellen Konversionsfiltern gewählt, aber ebenso die Halogenlampe.

Farbtemperatur und Vollspektrum Licht

Die Farbtemperatur ist bei der Tageslichtlampe entscheidend, denn anhand der Temperatur wird überhaupt die Einteilung in Tageslicht oder künstliches Licht gemacht. Es gibt inzwischen hauptsächlich LED Tageslichtlampen. Die LED-Technologie ist günstiger, verbraucht weniger Energie und die Lebensdauer ist länger.

Sobald LEDs die Beleuchtungsart darstellen, sinkt der Stromverbrauch, so handelt es sich also auch bei LED Lichtdusche um energiesparendes Leuchtmittel. Als Leuchtmittel für die Tageslichtleuchten ohne LED werden Halogenlampen als Röhren oder auch Glühlampen mit einem speziellen Konversionsfilter genutzt. Der Konversionsfilter ist in der Regel blau.

Ein Leuchtmittel darf nur als Tageslichtlampe bezeichnet werden, wenn die Farbtemperatur (und Lichtfarbe) bei DIN EN 12.464 bei 5.300 bis 6.500 Kelvin liegt, dann erst gilt es als Tageslicht. Alles mit anderen Werten sind einfach andere Formen von künstlichem Licht und sollten nicht gekauft werden.

Es gibt noch eine weitere Unterscheidung laut Wikipedia: Eine sogenannte Vollspektrumlampe zeichnet sich nochmals darüber hinaus dadurch aus, dass sowohl kurzwellige Ultraviolettstrahlung (UV-A und UV-B 290 bis 380 Nanometer (Nm)) und Infrarotstrahlung (ab etwa 750 nm) berücksichtigt werden. Vollspektrum-Tageslichtlampen sind also das Maß der Dinge, was das Imitieren der Sonne mit künstlichem Tageslicht angeht.

Zur Information die anderen Farbtemperaturstufen zu Tageslichtweiß (ab 5.300 K): Warmweiß (bis 3.300 K), Kaltweiß (3.300 – 5.300 K).

Eine gute Tageslichtlampe sollte also natürliches Tageslicht mit einer Beleuchtungsstärke von 10.000 LUX bieten.

Doch beachte:

Die positiven Wirkungen auf den Körper lösen damit nicht alle depressiven Stimmungsschwankungen. Sollte trotz längerer Anwendung keine Wirkung feststellbar sein, so handelt es sich scheinbar nicht um saisonale Depressionen (in Herbst- und Wintermonaten) und die Hilfe eines Arztes oder Psychologen sollte unbedingt in Betracht gezogen werden.

Die von uns vorgestellten Tageslicht Leuchtmittel sind laut Herstellerangaben größtenteils frei von UV-Licht (UV-A-Licht und UV-B-Licht). Diese Tageslichtlampen regen zwar nicht die Vitamin-D-Produktion an, sie erzeugen dennoch die positiven Eigenschaften des Sonnenlichts auf die Stimmung.

Im Vergleich zu “echten”, deutlich teureren Vollspektrumlampen benötigen sie aber mehr Helligkeit (Lux) und geben nicht das gesamte Spektrum der Sonne wider.

Anwendung

Das Tageslicht wird als sehr natürlich empfunden, da Menschen evolutionär daran gewöhnt ist. Dies macht sich etwa die Fotografie zunutze, da hier in den Fotografenlampen gerne die Tageslicht-Glühbirne eingesetzt wird.

Aber auch in vielen anderen beruflichen Branchen ist die Anschaffung einer Tageslichtlampe sinnvoll. Vor allem bei der Arbeit kann die Sonnenlichtlampe den Mangel an Sonnenbestrahlung etwas ausgleichen und sorgt dafür, dass die Augen keine unnötige Anstrengung auf sich nehmen müssen. Auch beim Lesen hilft sie, die Konzentration länger aufrechtzuerhalten.

Einsatzgebiete

• Im Büro kann die Tageslichtlampe den Bereich um den Schreibtisch und Arbeitsfläche beleuchten und kann die Motivation steigern. Eine LED Schreibtischlampe für Büros, wie die Taotronics Schreibtischlampe LED TTDL19 hat den Vorteil, dass sie preislich mit Schreibtischlampen ohne reines weißes Licht absolut mithalten kann.
• Im Wohnzimmer kann man die Leuchtmittel mit Tageslicht am besten in einer Stehlampe mit Standfuß oder einer Deckenleuchte unterbringen. Durch das volle und helle Licht, das von oben durch die Decke reflektiert nach unten strahlt. Auch Pflanzen profitieren hierbei von den positiven Eigenschaften der Tageslichtlampe. Smarte Steuerung per Smartphone App bieten hier die Philips Hue Systeme.
• In der Küche kann im Gegensatz auf eine Hängeleuchte mit LED-Tageslichtbirne gesetzt werden, die über dem Küchentisch angebracht wird.
• Im Badezimmer kann eine kleine Lichtdusche ein hervorragender Start in den Tag sein. Am Spiegel kann eine kleine Tageslichtlampe angebracht werden, die optimal zum Schminken verwendet werden kann.
• Im Schlafzimmer hilft ein Lichtwecker, also ein Wecker mit Tageslicht sinnvoll, durch sanftes Einschalten, morgens auf natürlichere Weise aufzuwachen.

Unterschiede zu natürlichem Sonnenlicht

Im Prinzip können die verschiedenen Lampen das Sonnenlicht durch ihre Farbtemperatur teilweise ersetzen. Insbesondere die Vollspektrumlampen erzeugen die Eigenschaften des Tageslichts sehr naturgetreu.

Der Farbwiedergabeindex (auf Englisch: Colour Rendering Index) ist ein Wert, mit dem die Qualität der Farbwiedergabe von Lichtquellen gleich hoher Farbtemperatur beschrieben wird. Idealerweise sollte der Wert mit der Einheit R_a bei 100 liegen, um zu verdeutlichen, dass alle Spektralfarben des Sonnenlichts wiedergegeben werden.

Tageslichtlampen besitzen üblicherweise einen Wert von etwa 100, Energiesparlampen liegen zum Vergleich nur bei 80–90 R_a. Nach EU-Richtlinien ist übrigens ein Wert unter 80 im Innenbereich unzulässig.

Worauf beim Kauf achten?

Die von uns vorgestellten Tageslichtlampen von Beurer, Philipps, Melissa und weiteren kauft man am besten im Internet. Amazon bietet eine gute Auswahl und zeichnet sich durch niedrige Preise aus. Die Erfahrungsberichte der Nutzer und Rezensionen sowie Tests können hier bei spezifischen Problemen oder Fragen auch hilfreich sein.

Primär sollte die Lampe mit Tageslicht in ihrer Funktion zuverlässig sein. Als Qualitäts-Nachweis dient eine Auszeichnung als zertifiziertes Medizinprodukt.

Achte auf die Schutzklasse, um festzustellen, wie robust das Gerät ist. Eine übliche Tageslichtlampe der Schutzklasse II ist doppelt schutzisoliert und entspricht der Klassifikation IP22, was für den Innenbereich völlig ausreichend ist.

Es gibt Modelle mit Dimmer, was aber bei der Lichttherapie nicht unbedingt notwendig ist, da der Maximalwert von 10.000 Lux für eine effektive Leistung ausgewählt werden sollte ohne Wechsel der Helligkeitsstufen.

Tipp: Spezialisierte Hersteller bieten hochpreisige Modelle wie die Lena 400 an. Sie bieten höhere Qualität im Lichtspektrum und simulieren das natürliche Sonnenlicht noch besser.

Wichtige Funktionen

EVG

Ein wichtiger Aspekt stellt die Art des Betriebes dar. Schon beim Kauf sollten auf die Art des Vorschaltgeräts geachtet werden, um eine optimale Qualität der Lichtleistung zu erhalten. Optimal ist EVG.

EVG ist die Kurzbezeichnung von den Wörtern elektrisches Vorschaltgerät. EVG sorgt für ein flackerfreies Licht, das vorwiegend recht ruhig auf das Auge wirkt. Durch die ruhigen Lichtverhältnisse werden die Augen nicht belastet und kann sogar für eine längere Konzentrationsmöglichkeit sorgen.

KVG

Einige Tageslichtlampen funktionieren auch mit KVG. KVG ist die Kurzbezeichnung von einem konventionellen Vorschaltgerät. Im Grunde dienen beide Vorschaltgeräte zur Strombegrenzung.

Die meisten Lichttherapiegeräte arbeiten mit einer elektrischen Spannung von 220 bis 240 Volt, sodass sie innerhalb Deutschlands problemlos an das übliche Stromnetz angeschlossen werden können.

Weitere Faktoren

Gerade da es um deine Gesundheit geht, hat Qualität der Produkte einen besonderen Stellenwert. Auszeichnungen von bspw. Stiftung Warentest sind dabei eine gute Orientierung. Achte außerdem darauf, dass die Geräte als medizinische Produkte in der Produktbeschreibung gekennzeichnet sind.

Wenn du die Wahl hast, bevorzuge eine Lampe, die eine stufenlose Neigungsverstellung besitzt. So garantierst du für dich eine optimale Lichtdusche, zumindest was den Winkel der Bestrahlung angeht. Den Neigungswinkel anpassen solltest du insbesondere, wenn du sehr nah vor der Lampe sitzt.

Jede Tageslichtlampe strahlt mit anderer Lichtstärke und unterschiedlich großer Oberfläche. Je nach Raumgröße und allgemeiner Dunkelheit solltest du also die Größe und Lichtstärke der Lampe beachten.

Wir empfehlen an dieser Stelle die Gebrauchsanweisung des Herstellers zu lesen, um zu erfahren, wie cm Abstand ideal sind.

Wie lange am Tag nutzen?

Das kommt ganz auf die Form der Lampe an. Eine stehende Tageslichtleuchte, die für eine gewisse Zeit genutzt wird, wie die EnergyUp Blue (sehr kompakte Größe) wird für 20–30 Minuten eingesetzt.

Es gibt aber auch Deckenleuchten, die man einfach wie normales Licht nutzt und einschaltet. Dieses Licht wird nicht nur eine halbe Stunde, sondern durchgehend genutzt, was keinerlei negative Wirkung auf den Körper hat.

Bei den für die Lichttherapie hergestellten Tageslichtlampen bekommt man mehr Tageslicht ab, als bei den Deckenleuchten und genau deshalb nutzt man diese als Therapieform für bestimmte Minuten am Tag. Alle Lampen, die nicht über 10.000 Lux hinausgehen, kannst du auch als ganz normales Licht für dich einsetzen, was aber doch positiv auf deine Stimmung wirkt.

Wirkung der Lichttherapie Lampe

Tageslichtlampen werden auch in der Medizin zur Lichttherapie angewendet. Bei Schlafstörungen wie Insomnie, Depressionen oder Hautkrankheiten kann eine Lichttherapie, als Ausgleich von Lichtmangel, Vorteile bringen.

Die Wirkungen auf Hautkrankheiten wie Schuppenflechte oder Akne können ebenfalls positiv sein, hier kommt das helle Licht und dessen UVB-B-Strahlung durch die Produktion von Vitamin D zugute.

Sogar Migräne und starke Kopfschmerzen können behandelt werden. Meistens ist ein Hormonmangel an Serotonin sowie ein Überschuss an dem Schlafhormon Melatonin der Auslöser für Migräne oder Kopfschmerzen. Durch die Bestrahlung mit dem simulierten Sonnenlicht wird die Produktion des Hormons angeregt und somit können Schmerzen vermindert werden.

Video: Lichttherapie gegen Winterdepression

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Quellen und weiterführende Links

• https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/bapi.201310058
• https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-642-94751-3_11
• https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=ep3RBgAAQBAJ
• http://www.rosenfluh.ch/media/psychiatrie-neurologie/2008/01/Lichttherapie-nicht-nur-bei-Winterdepression.pdf
• https://link.springer.com/book/10.1007%2F978-3-642-16939-7