Tageslichtlampe Test Rezensionen – Der Tageslichtlampen Vergleich & Ratgeber 2021

Tageslichtlampe
Die Lichttherapie kann überall eingesetzt werden

Tageslichtlampe Test Rezensionen 2021 ▷ Tageslichtlampen zur Lichttherapie im Vergleich ✅ Wirkung ✅ Kundenmeinungen ✅ Tipps *Günstig Kaufen*

Wir haben über 25 Tageslichtlampen für dich unter die Lupe genommen. In unserer Tabelle kannst du Funktion, Lichtstärke, Aussehen und Preis direkt miteinander vergleichen.

In unseren Tageslichtleuchte Test Rezensionen bewerten wir die Modelle nach dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis. Dafür haben wir Informationen aus unterschiedlichen Kundenrezensionen diverser Online Shops, bekannten Vergleichsportalen (Stern, Chip,…), Ergebnissen von Stiftung Warentest oder Öko Test und Fachmagazinen für dich gesammelt.

In unseren Einzelberichten erfährst du weitere Details und wo du die jeweilige Tageslichtlampe im Angebot günstig kaufen kannst.

Tageslichtlampe – Test Rezensionen & Vergleich

Unsere Top 10

Es werde Licht… Stand der Tabelle: 15. Oktober 2021

Platz ModellBewertungZum Anbieter
1Beurer TL 80Beurer TL 80

  • Schöne Lampe
  • Gute Lichtausbeute
  • Wertig verarbeitet
  • Bedienung:3.5 out of 5 stars
    Licht:4 out of 5 stars
    Funktion:3.5 out of 5 stars
    Preis:4 out of 5 stars
    Eine tolle Lampe aus dem Hause Beurer bietet ein hervorragendes Tageslicht. Wie alle Beurer ist diese Lampe ein zertifiziertes Medizinprodukt. Der Preis: Günstige 109,99 €.

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    2Luminette 3 LichttherapiebrilleLuminette 3 Lichttherapiebrille

  • Lichtes Brillengestell, angenehm zu tragen
  • Wirkungsvolles Licht
  • Sichere Anwendung
  • Flexible Einsatzmöglichkeiten
  • Bedienung:4.5 out of 5 stars
    Licht:5 out of 5 stars
    Funktion:5 out of 5 stars
    Preis:3.5 out of 5 stars
    Die Luminette 3 Lichttherapiebrille zum Preis von 229,00 € ist die moderne Art zusätzliches Tageslicht über die Wintermonate zu tanken.

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    3Lena 400 TageslichtlampeLena 400

  • Vollspektrumlicht
  • Als Lese-, Arbeits- oder Pendellampe nutzbar
  • Stufenlos dimmbar
  • Höchste Qualität
  • Bedienung:4.5 out of 5 stars
    Licht:5 out of 5 stars
    Funktion:5 out of 5 stars
    Preis:3 out of 5 stars
    Die Lena 400 mit Vollspektrumlicht imitiert Sonnenlicht auf höchstem Niveau. Das vielseitige Gerät gibt es bereits ab 399,00 €.

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    4Beurer TL 45 Perfect DayBeurer TL 45

  • Modus für Therapie, Erholung und Aktiv mit drei unterschiedlichen Lichteinstellungen
  • Kompaktes Design und geringes Gewicht
  • Sehr gutes Preis-/Leistungsverhältnis
  • Angenehmes, blend- und flickerfreies Licht
  • Bedienung:4 out of 5 stars
    Licht:4 out of 5 stars
    Funktion:4 out of 5 stars
    Preis:5 out of 5 stars
    Die Beurer TL 45 Perfect Day ist schlank, leicht und vielseitig. Das leicht zu bedienende Gerät gibt es schon ab 114,50 €.

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    5Beurer TL 50 TageslichtlampeBeurer TL 50

  • Stromsparende LED Technologie
  • Medizinisch geprüft
  • Ansprechendes Design
  • Bedienung:3.5 out of 5 stars
    Licht:4.5 out of 5 stars
    Funktion:3.5 out of 5 stars
    Preis:5 out of 5 stars
    Die gestalterisch überzeugende Beurer TL 50 Tageslichtlampe bringt wertvolles Tageslicht zum Spitzenpreis von nur 85,86 €.

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    6Beurer TL 90Beurer TL 90

  • Einfache Anwendung
  • Verstellbarer Neigungswinkel
  • Geringer Energieverbrauch
  • Bedienung:4 out of 5 stars
    Licht:4.5 out of 5 stars
    Funktion:4 out of 5 stars
    Preis:3 out of 5 stars
    Die Beurer TL 90 Tageslichtlampe imitiert die richtige Menge Sonnenlicht auf sparsamem Wege. Mit 119,99 € nicht die günstigste Lampe des Vergleichs.

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    7Beurer TL 30Beurer TL 30

  • Lichtstärke von 10.000 Lux
  • Handliches, kompaktes Format
  • Ausgezeichnetes Preis- Leistungsverhältnis
  • Bedienung:4.5 out of 5 stars
    Licht:4 out of 5 stars
    Funktion:3.5 out of 5 stars
    Preis:5 out of 5 stars
    Die Beurer TL 30 Tageslichtlampe ist mit 2,6 cm Tiefe wunderbar handlich und auch für unterwegs bestens geeignet. Mit 47,99 € ein überragender Preis.

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    8Medisana LT 470Medisana LT 470

  • Leiser Lauf
  • USB-Ladeanschluss
  • Einfache Bedienungsweise
  • Mit integriertem UV Filter
  • Bedienung:3.5 out of 5 stars
    Licht:4 out of 5 stars
    Funktion:3.5 out of 5 stars
    Preis:4.5 out of 5 stars
    Die preisattraktive Medisana LT 470 Tageslichtlampe für nur -- € liefert flackerfreies Licht.

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    9Soulcker 10000 LuxSoulcker 10000 Lux

  • 10.000 Lux
  • Mit Timer
  • Verstellbarer Neigungswinkel
  • Bedienung:4 out of 5 stars
    Licht:3.5 out of 5 stars
    Funktion:4.5 out of 5 stars
    Preis:5 out of 5 stars
    Die Soulcker 10000 Lux kann dank verschiedener Lichtstärken und Lichtfarben variabel eingesetzt werden. Mit 48,99 € ein toller Einsteigerpreis.

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    10Beurer TL 70Beurer TL 70

  • Lichtstärke von 10.000 Lux
  • Helligkeit einstellbar
  • LED Licht ohne Flackern
  • Bedienung:4 out of 5 stars
    Licht:4 out of 5 stars
    Funktion:4 out of 5 stars
    Preis:3.5 out of 5 stars
    Die Beurer TL 70 Tageslichtlampe zum Preis von 119,99 € bietet viele Einstellmöglichkeiten, wie die Helligkeit oder die Zeitdauer.

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    +Beurer TL 100 2-in-1 LED TageslichtlampeBeurer TL 100

  • Farbwechselfunktion mit 265 Nunacen
  • Anbindung an App
  • Timer mit 5 unterschiedlichen Zeiteinstellungen
  • Bedienung:4.5 out of 5 stars
    Licht:4.5 out of 5 stars
    Funktion:4.5 out of 5 stars
    Preis:3.5 out of 5 stars
    Die Beurer TL 100 ist Tageslichtleuchte und Stimmungslicht in einem. Zum Preis von 159,99 € erhältlich.

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    Welche sind die besten Tageslichtlampen?

    Weitere Einzelberichte

    Ratgeber

    Tageslichtlampe Ratgeber

    In unserem Ratgeber findest du alles, was du über die Tageslichtlampe wissen musst. Tipps zur Kaufentscheidung, Handhabung, Anwendung & Wirkung von Tageslicht und vieles mehr.

    Hier gehts los:

     

    Preis-Leistungs-Tipp

    Beurer TL 80 Tageslichtleuchte

    Beurer TL 80

    Praktischer Allrounder mit guter Leistung

    Die optimale Lampe für Einsteiger. Ein günstiger Preis und die Vielseitigkeit im Einsatz durch ihre optimale Größe machen die TL 80 von Beurer zu einem unserer Favoriten.

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    Die Beurer TL 80 ist nicht umsonst einer der Bestseller unter den Lampen mit Tageslicht. Die Traditionsmarke für medizinische Elektrogeräte überzeugt mit ihrem Spitzenmodell durch eine Lichtstärke von 10.000 Lux bei einer ausgezeichneten Bedienbarkeit. Ihre kompakte Größe bei guter Leistung macht sie zu einem optimalen Einsteigergerät.

    Zwar erreicht die Lampe nicht die gleichen Helligkeitswerte einer Vollspektrumlampe wie etwa der Lena 400, dennoch erreicht sie eine ausreichende Lichttemperatur für den Heimgebrauch den viele Nutzer in ihren positiven Rezensionen schätzen.

    Innovativ & Mobil

    Luminette 3 Lichttherapiebrille

    Luminette 3 Lichttherapiebrille

    Platzsparend und effizient dank innovativem Produktdesign

    Ein neues Konzept im Bereich der Lichtduschen bietet diese Lichttherapiebrille. Die Kunden sind vor allem von der Lichtintensität und Farbe überzeugt. Das ideale Gerät für den Einsatz in Büros und unterwegs.

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    Das außergewöhnliche Konzept dieser Lichttherapiebrille konzentriert sich vollständig auf den stimmungserhellenden Effekt des Tageslichts. Ihre Portabilität macht sie nahezu an jedem Ort einsetzbar wo eine kurze Lichtdusche erforderlich ist.

    Zur Raumbneleuchtung ist sie somit nicht geeignet, punktet aber umso mehr durch ihre Lichttemperatur. Wer Platz sparen möchte und das Tageslicht rein aus medizinischen Gründen einsetzen möchte, ist mit diesem modernen Modell gut beraten.

    High-End Tipp

    Lena 400 Vollspektrumlampe

    Lena 400 Vollspektrumlampe

    Echtes Vollspektrumlicht für maximalen Effekt

    Diese Lampe wurde speziell für den medizinischen Einsatz hergestellt und bietet die positiven Eigenschaften des Sonnenlichts in ihrem vollem Spektrum. Unser Favorit im High-End-Bereich überzeugt durch modernste Technik und umfangreicher Fernbedienung.

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    Die Lena ist eine echte Vollspektrumleuchte und bietet den vollen Wirkungsbereich des Sonnenlichts für die Lichttherapie zuhause. Dieses medizinische Produkt überzeugt technisch in allen Bereichen der von uns verglichenen Lichtduschen. Nur der hohe Preis im Vergleich zu den regulär im Elektronikfachmarkt angebotenen Modellen verhindert hier die Bestplatzierung. Wer das volle Lichtspektrum bei einer Farbtemperatur von über 6500 Kelvin zuhause nutzen möchte, kommt nicht an der Lena 400 vorbei.

    Künstliches Tageslicht zu jeder Jahreszeit

    Was ist eine Tageslichtlampe?

    Eine Lampe, die die Helligkeit und Farbtemperatur von Tageslicht erreicht, wird Tageslichtlampe genannt. Heutzutage existieren viele Lampenarten, die tagähnliches Kunstlicht (zumeist weißes Licht, manchmal blaues Licht) erzeugen. Nicht nur eine bestimmte Lampe oder ein bestimmtes Leuchtmittel kann somit als echte Tageslichtlampe bezeichnet werden. Sie simulieren Tageslicht spürbar am Körper und steigern das Wohlbefinden.

    Auch in der Fotografie ist der Begriff durchaus bekannt. Damit wird ein Zustand bezeichnet, der nicht nur kurzzeitig ist, wie ein Blitzlicht, sondern eine dauerhafte und helle Beleuchtung mit den Kontrasten von Tageslicht.

    Welches Farbsehen sich über deine Netzhaut ereignet, also ob du weißes oder blaues Licht siehst, ist für die Wirkung nicht primär von Bedeutung. Bisher wurde noch nicht ausreichend untersucht, ob blaues Licht, mit dem Image als Wachmacher, besser als weißes Licht wirkt.

    Wie funktioniert eine Tageslichtlampe?

    In den Tageslichtlampen kommen besondere Leuchtmittel zum Einsatz, die Licht in spezieller Stärke und Farbtemperatur erzeugen können. Dank eines flächendeckenden Diffusors wird dieses Licht stark gestreut und verteilt sich somit über eine größtmögliche Fläche. Je nach Anwendungszweck kommen unterschiedliche Lichtquellen und Bauweisen zum Einsatz.

    Wie wirkt eine Tageslichtlampe?

    Das Licht ist von der Helligkeit mit dem natürlichen Sonnenlicht vergleichbar. Dies kann durch die Farbtemperatur in den Lampen erreicht werden. Die Temperatur macht aus, ob es sich nur um ein künstliches Licht oder die Simulation von Tageslicht (spektrale Zusammensetzung ähnelt der Sonne) handelt. Für die Tageslichtlampe wird meist eine Glühlampe mit speziellen Konversionsfiltern gewählt, aber ebenso auch die Halogenlampe.

    Farbtemperatur und Vollspektrum Licht

    Die Farbtemperatur ist bei der Tageslichtlampe entscheidend, denn anhand der Temperatur wird überhaupt die Einteilung in Tageslicht oder künstliches Licht gemacht. Es gibt inzwischen vor allem LED Tageslichtlampen denn diese Technik ist günstiger und die Lebensdauer länger.

    Sobald LEDs die Beleuchtungsart darstellen sinkt der Stromverbrauch, so handelt es sich also auch bei LED Lichtdusche um energiesparendes Leuchtmittel. Als Leuchtmittel für die Tageslichtleuchten ohne LED werden Halogenlampen oder auch Glühlampen mit einem speziellen Konversionsfilter genutzt. Der Konversionsfilter ist in der Regel blau.

    Ein Leuchtmittel darf nur als Tageslichtlampe bezeichnet werden, wenn die Farbtemperatur (bzw. Lichtfarbe) bei DIN EN 12.464 bei 5.300 bis 6.500 Kelvin liegt, dann erst gilt es als Tageslicht. Alles mit anderen Werten sind einfach andere Formen von künstlichem Licht und sollten nicht gekauft werden.

    Es gibt noch eine weitere Unterscheidung laut Wikipedia: Eine sogenannte Vollspektrumlampe zeichnet sich nochmals darüber hinaus dadurch aus, dass sowohl kurzwellige Ultraviolettstrahlung (UV-A und UV-B 290 bis 380 Nanometer (nm)) und Infrarotstrahlung (ab etwa 750 nm) berücksichtigt werden. Vollspektrum-Tageslichtlampen sind also das Maß der Dinge, was das Imitieren der Sonne mit künstlichem Tageslicht angeht.

    Zur Info die anderen Farbtemperaturstufen zu Tageslichtweiß (ab 5.300 K): Warmweiß (bis 3.300 K), Kaltweiß (3.300 – 5.300 K).

    Ene gute Tageslichtlampe sollte also natürliches Tageslicht mit einer Beleuchtungsstärke von 10.000 LUX bieten.

    Doch beachte:

    Die positiven Wirkungen auf den Körper lösen damit nicht alle depressiven Stimmungsschwankungen. Sollte trotz längerer Anwendung keine Wirkung feststellbar sein, so handelt es sich scheinbar nicht um saisonale Depressionen (in Herbst- und Wintermonaten) und die Hilfe eines Arztes oder Psychologen sollte unebdingt in Betracht gezogen werden.

    Die von uns vorgestellten Tageslicht Leuchtmittel sind laut Herstellerangaben größtenteils frei von UV-Licht (UV-A-Licht und UV-B-Licht). Diese Tageslichtlampen regen zwar nicht die Vitamin-D-Produktion an, sie erzeugen dennoch die positiven Eigenschaften des Sonnenlichts auf die Stimmung. Im Vergleich zu “echten”, deutlich teureren Vollspektrumlampen benötigen sie aber mehr Helligkeit (Lux) und geben nicht das gesamte Spektrum der Sonne wider.

    Die richtige Tageslichtlampe für jeden Raum

    Tageslichtlampe Test

    Das Tageslicht wird als sehr natürlich empfunden, da der Mensch evolutionär daran gewöhnt ist. Dies macht sich beispielsweise die Fotografie zunutze, da hier in den Fotografenlampen gerne die Tageslicht Glühbirne eingesetzt wird.

    Aber auch in vielen anderen beruflichen Branchen ist die Anschaffung einer Tageslichtlampe sinnvoll. Geradeam Arbeitsplatz kann die Sonnenlichtlampe den Mangel an Sonnenbestrahlung ein wenig ausgleichen und sorgen dafür, dass die Augen keine unnötige Anstrengung auf sich nehmen müssen und die Konzentration lange hält.

    Einsatzgebiete

    • Im Büro kann die Tageslichtlampe Schreibtisch und Arbeitsfläche beleuchten und sorgt für einen ungekannten Motivationsschub. Eine LED Schreibtischlampe für Büros, wie die Taotronics Schreibtischlampe LED TTDL19 hat den Vorteil, dass sie preislich mit Schreibtischlampen ohne reines weißes Licht absolut mithalten kann.
    • Im Wohnzimmer kann man die Leuchtmittel mit Tageslicht am besten in einer Lampe mit Standfuß oder einer Deckenleuchte unterbringen. Durch das volle und helle Licht, das von oben durch die Decke reflektiert nach unten strahlt. Auch Pflanzen profitieren hierbei von den positiven Eigenschaften der Tageslichtlampe. Smarte Steuerung per Smartphone App bieten hier die Philips Hue Systeme.
    • In der Küche kann im Gegensatz auf eine Hängeleuchte mit LED-Tageslichtbirne gesetzt werden, die über dem Küchentisch angebracht wird.
    • Im Badezimmer kann eine kleine Lichtdusche ein hervorragender Start in den Tag sein. Am Spiegel kann eine kleine Tageslichtlampe angebracht werden, die optimal zum Schminken verwendet werden kann.
    • Im Schlafzimmer hilft ein Lichtwecker, also ein Wecker mit Tageslicht sinnvoll, durch sanftes einschalten morgens auf natürlichere Weise aufzuwachen.

    Im Grunde kann man sagen, dass eine Lichttherapie Lampe überall eingesetzt werden kann, wo man sich lange und gerne aufhält.

    Unterschiede zum natürlichen Tageslicht

    Im Prinzip können die verschiedenen Lampen das Sonnenlicht durch ihre Farbtemperatur teilweise ersetzen. Insbesondere die Vollspektrumlampen erzeugen die Eigenschaften des Tageslichts sehr naturgetreu.

    Der Farbwiedergabeindex (auf Englisch: Colour Rendering Index) ist ein Wert, mit dem die Qualität der Farbwiedergabe von Lichtquellen gleich hoher Farbtemperatur beschrieben wird. Idealerweise sollte der Wert mit der Einheit Ra bei 100 liegen, um zu verdeutlichen, dass alle Spektralfarben des Sonnenlichts wiedergegeben werden. Tageslichtlampen besitzen üblicherweise einen Wert von etwa 100, Energiesparlampen liegen zum Vergleich nur bei 80-90 Ra. Nach EU-Richtlinien ist übrigens ein Wert unter 80 im Innenbereich unzulässig.

    Wo kann man eine Sonnenlichtlampe kaufen?

    Die von uns vorgestellten Tageslichtlampen von Beurer, Philipps, Melissa und weiteren kauft man am besten im Internet. Amazon bietet eine gute Auswahl und zeichnet sich durch sehr günstige Preise aus. Die Erfahrungsberichte der Nutzer und Rezensionen sowie Tests können hier bei spezifischen Problemen oder Fragen auch sehr hilfreich sein.

    Was kostet eine Tageslichtlampe?

    Die Preise bewegen sich zwischn 40 und 500 Euro. Einen guten Allrounder wie die Beurer Tageslichtlampe TL 80 erhälst du für um die 100 Euro. Unter der Beurer Tageslichtlampe TL Serie finden sich unterschiedliche Modelle mit unterschiedlichen Designs und Größen. Alle Lampen der Marke Beurer besitzen die ideale Lichtstärke von 10.000 Lux von der ein positiver Effekt auf deinen Serotonin-Spiegel ausgeht.

    Tipp: Spezialisierte Hersteller bieten hochpreisigere Modelle wie die Lena 400 an. Sie bieten höhere Qualität im Lichtspektrum und simulieren das natürliche Sonnenlicht noch besser.

    Darauf achten beim Kauf einer Sonnenlichtlampe

    Gutes Design ist ein Nice-Too-Have, aber primär sollte die Lampe mit Tageslicht in ihrer Funktion zuverlässig sein. Als Qualitäts-Nachweis dient eine Auszeichnung als zertifiziertes Medizinprodukt.

    Achte auf die Schutzklasse um festzustellen wie robust das Gerät ist. Ein übliche Tageslichtlampe der Schutzklasse II ist doppelt schutzisoliert und entspricht der Klassifikation IP22, was für den Innenbereich völlig ausreichend ist.

    Es gibt Modelle mit Dimmer, was aber bei der Lichttherapie nicht unbedingt notwendig ist, da der Maximalwert von 10.000 Lux für eine effektive Leistung ausgewählt werden sollte ohne Wechsel der Helligkeitsstufen.

    Tipps zur Behandlung

    Ein wichtiger Aspekt stellt die Art des Betriebes dar. Schon beim Kauf sollten auf die Art des Vorschaltgeräts geachtet werden, um eine optimale Qualität der Lichtleistung zu erhalten. Optimal ist EVG.

    EVG ist die Kurzbezeichnung von den Wörtern elektrisches Vorschaltgerät. EVG sorgt für ein flackerfreies Licht, das vor allen Dingen recht ruhig auf das Auge wirkt. Durch die ruhigen Lichtverhältnisse werden die Augen nicht belastet und kann sogar für eine längere Konzentrationsmöglichkeit sorgen. Einige Tageslichtlampen funktionieren auch mit KVG. KVG ist die Kurzbezeichnung von einem konventionellen Vorschaltgerät. Im Grunde dienen beide Vorschaltgeräte zur Strombegrenzung. Die meisten Lichttherapiegeräte arbeiten mit einer elektrischen Spannung von 220 bis 240 Volt, sodass sie innerhalb Deutschlands problemlos an das übliche Stromnetz angeschlossen werden können.

    Gerade da es um deine Gesundheit geht hat Qualität der Produkte einen besonderen Stellenwert. Auszeichnungen von bspw. Stiftung Warentest sind dabei eine gute Orientierung. Achte außerdem darauf, dass von medizinischen Produkten bei der Produktbeschreibung die Rede ist.

    Wenn du die Wahl hast bevorzuge eine Lampe, die eine stufenlose Neigungsverstellung besitzt. So garantierst du für dich eine optimale Lichtdusche, zumindest was den Winkel der Bestrahlung angeht. Den Neigungswinkel anpassen solltest du gerade, wenn du sehr nah vor der Lampe sitzt.

    Jede Tageslichtlampe strahlt mit anderer Lichtstärke und unterschiedlich großer Oberfläche, sodass du einen entsprechenden des Geräts zu dir berücksichtigen musst. Wir empfehlen an dieser Stelle die Gebrauchsanweisung des Herstellers zu lesen, um zu erfahren wie cm Abstand ideal sind.

    Wie lange am Tag nutzen?

    Das kommt ganz auf die Form der Lampe an. Eine stehende Tageslichtleuchte, die für eine gewisse Zeit genutzt wird, wie zum Beispiel die EnergyUp Blue (sehr kompakte Größe) wird für 20-30 Minuten eingesetzt. Es gibt aber auch Deckenleuchten, die man einfach wie normales Licht nutzt und einschaltet. Dieses Licht wird nicht nur eine halbe Stunde, sondern durchgehend genutzt, was keinerlei negative Wirkung auf den Körper hat.

    Bei den für die Lichttherapie hergestellten Tageslichtlampen bekommt man mehr Tageslicht ab, als bei den Deckenleuchten und genau deshalb nutzt man diese als Therapieform für bestimmte Minuten am Tag. Alle Lampen die nicht über 10.000 Lux hinausgehen, kannst du auch als ganz normales Licht für dich einsetzen, was aber doch positiv auf deine Stimmung wirkt.

    Kann man eine Tageslicht Lampe zu lange anwenden?

    Ja, wenn du direkt in in die Lampe blickst, solltest du unbedingt die in den Produktdetails maximal empfohlene Bestrahlungsdauert beachten. Sonst besteht die Gefahr ernster Nebenwirkungen. Bei einer Standleuchte oder eine Deckenleuchte ist das erzeugte “Tageslicht” anders. Das bedeutet, es hat eine andere Wärme und kann ohne Bedenken genutzt werden. Das Tageslicht bis zu 10.000 Lux ist über Stunden nutzbar.

    Wirkung der Lichttherapie Lampe

    Was bewirkt eine Tageslichtlampe?

    Tageslichtlampen werden auch in der Medizin zur Lichttherapie angewendet. Bei Schlafstörungen wie bspw. Insomnie, Depressionen oder Hautkrankheiten kann eine Lichttherapie, als Ausgleich von Lichtmangel, Vorteile bringen. Die Wirkungen auf Hautkrankheiten wie Schuppenflechte oder Akne können ebenfalls positiv sein, hier kommt das helle Licht und dessen UVB-B-Strahlung durch die Produktion von Vitamin D zugute.

    Sogar Migräne und starke Kopfschmerzen können behandelt werden. Meistens ist ein Hormonmangel an Serotonin sowie ein Überschuss an dem Schlafhormon Melatonin der Auslöser für Migräne oder Kopfschmerzen. Durch die Bestrahlung mit dem simulierten Sonnenlicht wird die Produktion des Hormons angeregt und somit können Schmerzen vermindert werden.

    Hilft eine Tageslichtleuchte gegen Vitamin-D-Mangel?

    Je nach Modell ist das möglich, denn bei einem Vitamin-D-Mangel fehlt dem Körper Sonne. Dieser Mangel macht sich auch oft als sogenannter Winterblues bemerkbar, der sehr ähnlich wie die saisonal abhängige Depression ist und daher auch gerne als Winterdepression bezeichnet wird.

    Die Produktion von Vitamin-D, oder auch Cholecalciferol genannt, wird durch UV-B-Strahlung angeregt. Diese Strahlung kommt im natürlichen Sonnenlicht vor. Eine medizinische Wirkung haben somit nur Tagselichtlampen, die UV-B-Strahlung aussenden – sogenannte Vollspektrumlampen, wie diverse Studien belegen.

    Winterdepressionen vorbeugen

    Schon während der Herbstmonate werden die Tage immer kürzer und die Nächte länger. Kurz nach fünf Nachmittags setzt schon die Dämmerung ein und erst morgens nach acht Uhr beginnt das Tageslicht und die Dunkelheit verschwindet. Viele Menschen haben schon im Herbst leichte Probleme mit Stimmungsschankungen, Antriebslosigkeit und sind etwas aus ihrem Tag-Nacht-Rhythmus geraten. Hier kann eine Tageslichtlampe helfen.

    Denn:

    Im Grunde benötigt der menschliche Körper eine ausreichende Menge an Tageslicht, um gute Laune zu bekommen. In den Wintermonaten steigt die Anzahl der Depressionskranken sehr schnell. Die Mediziner bezeichnen das auch als Winterdepression. Diese Arten von Verstimmungen können sich unterschiedlich auswirken, aber in der Regel gehören Müdigkeit, Trägheit und Verstimmungen dazu.

    Leichte Depressionen treten häufig durch eine zu dunkle Umgebung auf. Eine gute Beleuchtung in den eigenen Räumlichkeiten kann hier schon vorbeugende Effekte haben.

    Häufig gestellte Fragen (FAQ)

    Welche Tageslichtlampen gegen Müdigkeit?

    Gegen Müdigkeit direkt bringt das Tageslicht nicht viel. Zwar wird immer wieder bestätigt, dass der künstliche Lichteinfluss negative Auswirkungen auf unser Schlafverhalten hat, jedoch bedeutet das nicht im Umkehrschluss, dass er gegen Müdigkeit hilft. Gesunder Schlaf ist nicht durch die Zufuhr von künstlichem Sonnenlicht ersetzbar.

    Hilft Tageslicht bei Grauem Star?

    Nein, die Tageslichtlampe hilft nicht bei Grauer Star. Du solltest keine Selbstbehandlung ohne ärztlichen Rat durchführen.

    Was ist eine Lampe mit UV Strahlung?

    Die sogenannte UV-Strahlung, wie man sie auch aus dem Sonnenstudio kennt, ist nicht gut für deine Haut und Augen. Die hier vorgestellten Tageslichtlampen arbeiten nicht mit UV-Licht.

    Was ist eine Lampe mit UV-B Strahlung?

    Hierbei handelt es sich um eine echte Tageslichtlampe. Die UV-B Strahlung sorgt dafür, dass der Körper mit Vitamin D versorgt wird.

    Welche Tageslichtlampe für den Spiegel?

    Hier würde sich das My Beauty Light anbieten. Eine LED Spiegelleuchte mit simuliertem Tageslicht. Dieses darf in deinem Bad am Spiegel nicht fehlen oder aber auch an deinem Schminktisch.

    Gibt es Tageslichtlampen für die Decke?

    Ja, du bekommst auf dem Markt ein großes Angebot an verschiedensten Modellen, die den kompletten Raum mit Tageslicht versehen. Wir möchten dir gerne die Visolight D280 LED Deckenlampe empfehlen. Sie ist nicht teuer und eine ideale Alternative zu den Standlampen.

    Quellen und weiterführende Links

    • https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/bapi.201310058
    • https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-642-94751-3_11
    • https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=ep3RBgAAQBAJ
    • http://www.rosenfluh.ch/media/psychiatrie-neurologie/2008/01/Lichttherapie-nicht-nur-bei-Winterdepression.pdf
    • https://link.springer.com/book/10.1007%2F978-3-642-16939-7
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